面对工作不顺心的情况，调整心态和开导自己是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助你应对困难：
1. **接受现实**：首先，要接受工作不顺心是暂时的，每个人在工作中都可能遇到挫折。认识到这是成长的一部分，有助于你保持积极的心态。
2. **分析原因**：试着分析工作不顺心的原因。是因为工作量过大、工作环境不佳、人际关系问题，还是个人能力不足？了解原因有助于你找到解决问题的方法。
3. **调整期望**：有时候，我们对工作的期望过高，导致心理压力增大。适当调整期望，给自己设定合理的目标，有助于减轻压力。
4. **积极沟通**：与同事、上司或人力资源部门沟通，寻求他们的建议和帮助。有时候，问题可能只是沟通不畅造成的。
5. **自我激励**：回顾自己的成就和优点，提醒自己曾经克服过的困难。这有助于增强自信心，让你更有勇气面对挑战。
6. **休息与调整**：适当的休息和放松可以帮助你恢复精力，调整心态。可以尝试进行一些放松的活动，如散步、瑜伽、阅读等。
7. **学习与成长**：将工作中的挫折视为学习的机会。通过学习新技能、改进工作方法，提高自己的能力。
8. **寻求专业帮助**：如果工作压力过大，影响到了你的身心健康，不妨寻求心理咨询师的帮助。
以下是一些开导自己的话：
- “这只是一次挫折，不代表我永远无法克服。”
- “每个人都会遇到困难，关键是如何面对和解决。”
- “这次失败让我更加了解自己，为未来的成功奠定了基础。”
- “保持积极的心态，我相信自己能够度过这个难关。”
记住，调整心态和开导自己是一个持续的过程，需要时间和耐心。希望这些建议能帮助你度过难关。
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