梦境通常反映了我们内心深处的情感和想法。梦到和妈妈吵架并自己哭泣可能意味着你在现实生活中对某些事情感到焦虑或内疚，或者可能是在寻求与妈妈之间更好的沟通和理解。
以下是一些建议，可以帮助你处理这样的梦境：
1. **反思梦境**：思考梦境中吵架的原因，是哪些具体的事情让你感到困扰或愤怒。
2. **沟通**：尝试与妈妈进行开放和诚实的对话，表达你的感受和想法。
3. **理解**：试图从妈妈的角度理解她的观点和感受，这有助于增进彼此的理解。
4. **自我反思**：考虑自己在争吵中的行为，是否有可以改进的地方。
5. **情绪管理**：学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想或写日记，以帮助你在现实生活中更好地处理情绪。
6. **寻求支持**：如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。
记住，梦境并不总是直接反映现实生活中的事件，它们更多地是我们内心世界的反映。通过理解和处理这些梦境，你可能会发现自己在现实生活中也能更好地应对类似的情感挑战。
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