惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着春季的到来。在中国传统文化中，惊蛰有以下几种说法和习俗：
1. **惊蛰雷动**：惊蛰时节，春雷始鸣，蛰伏在土壤中的昆虫被雷声惊醒，开始活动。因此，惊蛰有“雷惊百虫”的说法。
2. **春雷惊百虫**：春雷响起，昆虫从冬眠中醒来，开始繁殖活动。人们认为这是春天到来的象征。
3. **惊蛰吃梨**：在惊蛰这一天，有吃梨的习俗，寓意着“惊蛰吃梨，一年都好”。梨有清热解毒、润肺止咳的功效，适合春季食用。
4. **惊蛰踏青**：惊蛰时节，天气渐暖，人们纷纷外出踏青，欣赏春天的美景，放松身心。
5. **惊蛰放生**：有些地方有在惊蛰时节放生的习俗，认为这样可以放生灵，求得平安。
6. **惊蛰祭祖**：在一些地区，惊蛰时节还有祭祖的习俗，以表达对祖先的敬意。
惊蛰时节，万物复苏，生机勃勃，人们通过各种习俗庆祝春天的到来，祈求新的一年平安、健康、丰收。
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