谷雨时节，天气渐暖，人体新陈代谢加快，此时适当食用一些具有清热解毒、润燥养阴的水果，对身体健康大有裨益。以下是一些适合谷雨时节食用的养生水果：
1. **草莓**：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，同时具有润肺生津的作用。
2. **枇杷**：枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、清热解毒的功效，适合春季食用。
3. **桑葚**：桑葚具有滋阴补血、生津止渴的作用，对于春季干燥的气候有很好的缓解作用。
4. **樱桃**：樱桃含有丰富的铁质，有助于补血养颜，同时具有温中补脾的作用。
5. **梨**：梨性凉，味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效，是春季养生的佳品。
6. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，有助于补充能量，同时具有滋阴养血的作用。
7. **西瓜**：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效，但不宜过量食用。
8. **芒果**：芒果性凉，味甘酸，具有清热生津、解热毒的功效，适合春季食用。
在食用这些水果时，也要注意适量，避免过量导致身体不适。同时，根据个人体质和健康状况，选择适合自己的水果。
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