成功戒烟的人通常在心理健康和身体上都得到了很大的益处。以下是一些成功戒烟者可能经历的积极变化：
1. **健康状况改善**：戒烟可以显著降低多种与吸烟相关的健康风险，包括心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病。
2. **改善心血管功能**：戒烟可以改善心血管系统的健康状况，减少心脏疾病的风险。
3. **减少呼吸道症状**：戒烟后，呼吸道症状（如咳嗽、呼吸困难等）通常会得到改善。
4. **提高嗅觉和味觉**：戒烟后，嗅觉和味觉可能会得到明显改善。
5. **改善皮肤质量**：长期吸烟会导致皮肤老化加速，戒烟后皮肤可能会看起来更加健康。
6. **改善情绪和心理健康**：许多人发现戒烟后情绪更加稳定，焦虑和抑郁症状减轻。
关于成功戒烟的比例，数据因研究和地区而异。以下是一些大致的统计数据：
- **短期戒烟率**：在戒烟后的前几天或几周内，成功戒烟（即持续不吸烟）的比例可能高达70-80%。
- **长期戒烟率**：在戒烟后的几个月或几年内，成功戒烟的比例通常在10-15%左右。有些研究显示，在长期戒烟者中，大约有20-30%的人能够维持长期的戒烟状态。
值得注意的是，戒烟是一项非常个人化的过程，成功率受到多种因素的影响，包括吸烟年限、每日吸烟量、个人动机以及是否寻求专业帮助等。因此，即使统计数据看起来较低，对于每一个戒烟者来说，戒烟都是一个值得努力的目标。
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