判断一个人是否有外遇是一件非常敏感和复杂的事情，以下是一些可能出现的迹象，但需要注意的是，这些迹象并不一定意味着对方一定有外遇，它们可能只是其他情况的表现：
1. **手机行为变化**：手机通话频繁、接听电话时态度神秘、经常查看短信或社交媒体消息、手机密码更改、删除通话记录或短信等。
2. **社交活动增多**：突然变得很忙，经常参加社交活动或工作应酬，且不透露细节。
3. **情绪波动**：情绪突然变得不稳定，容易生气或哭泣，有时又显得异常兴奋或快乐。
4. **外貌变化**：穿着打扮突然发生变化，如开始穿性感服装，或者突然开始注重个人形象。
5. **时间安排变化**：突然改变原有的生活习惯，如晚上不回家、周末不陪伴家人等。
6. **对家庭事务兴趣减少**：对家庭事务不再关心，如不再参与家庭讨论，不再关心孩子的教育等。
7. **与伴侣关系疏远**：与伴侣的亲密关系减少，如不再有夫妻间的亲密接触，不再分享日常生活等。
8. **秘密保护**：对个人隐私保护过度，如对电脑、手机等个人物品锁得非常严。
9. **与异性朋友关系密切**：与某个异性朋友关系过于亲密，甚至超出普通朋友范围。
10. **经济状况变化**：突然出现大额消费或债务，而无法解释来源。
如果怀疑对方有外遇，最好的方式是通过开放和诚实的沟通来解决问题。在沟通时，保持冷静、理性，避免指责和争吵，这样更有可能得到对方的理解和回应。同时，保护自己的感情和心理健康也非常重要。如果自己难以处理这种情况，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
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