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“扎小人”在中国民间是一种传统的解怨和求平安的方式，它涉及到用纸或布制作成小人的形象，然后通过针扎或书写诅咒语来象征着对某个人的不满或惩罚。关于扎小人的效果，这是一个很主观的问题，科学上并没有确凿的证据来支持它的有效性。

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在中国传统文化中，许多人认为通过这种方式可以缓解个人的负面情绪，达到一种心理上的慰藉。但这种方法并没有被现代科学认可，它更多的是一种民间信仰和习俗。

至于扎小人的天数，这并没有一个固定的标准，通常由个人信仰和心情决定。有些人可能扎上几天就感觉心理舒畅，有些人则可能需要更长时间。

总的来说，扎小人更多的是一种个人信仰和行为，其效果因人而异，并没有科学依据。如果你感到困扰，可能寻求心理咨询或与信任的朋友和家人的支持会是更好的选择。

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