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端午节吃五红是中国的传统习俗之一，尤其在江南地区比较流行。五红指的是五种红色的食物，它们通常包括以下几种：

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1. **红枣**：红枣寓意着家庭和睦、生活甜蜜。

2. **红豆**：红豆象征着相思之情，也寓意着健康和长寿。

3. **鸡蛋**：鸡蛋代表着吉祥和圆满，也象征着生命的开始。

4. **苋菜**：苋菜在端午节期间被视为吉祥菜，有清热解毒、补血的功效。

5. **蒜头**：蒜头具有杀菌作用，被认为可以驱邪避疫。

在端午节这一天，人们通常会准备这些五红食物，与粽子、茶叶蛋等一起食用，以此来祈求健康、幸福和好运。这种习俗体现了中华民族对美好生活的向往和对传统文化的传承。

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