属马的人今年（以2023年为例）的健康运势整体来说是比较平稳的，但也需要注意以下几点：
1. **情绪管理**：属马的人今年可能会面临一些压力，尤其是工作或家庭方面的压力。因此，要注意情绪管理，避免因为压力过大而影响身心健康。
2. **饮食健康**：饮食方面，应保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高热量食物。同时，注意不要暴饮暴食，以免给肠胃带来负担。
3. **适量运动**：保持适量的运动，有助于提高身体素质，增强免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
4. **注意休息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当的休息有助于身体恢复和调整。
5. **预防疾病**：由于今年可能会有一些流行性疾病，属马的人应关注健康信息，做好预防措施，如接种疫苗、勤洗手等。
6. **关注视力**：属马的人今年可能需要注意视力问题，尤其是长时间使用电子产品的人群。适当休息眼睛，避免长时间盯着屏幕。
7. **注意交通安全**：属马的人今年在出行时要注意交通安全，遵守交通规则，避免发生意外。
总体来说，属马的人今年在健康方面需要关注情绪管理、饮食健康、适量运动和休息等方面，做好预防措施，以保持良好的身体状况。
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