立秋是二十四节气之一，标志着秋季的开始。在中国传统文化中，立秋有以下几个习俗和活动：
1. **贴秋膘**：立秋后天气逐渐转凉，人们认为应该增加营养，补充夏季消耗，所以有“贴秋膘”的习俗，即多吃一些高热量、高脂肪的食物。
2. **吃秋瓜**：立秋时节，很多地方有吃秋瓜的习俗，如西瓜、香瓜等，寓意着消暑降温。
3. **赏秋月**：立秋后，天气晴朗，月亮更加明亮，人们喜欢在夜晚赏月，享受秋天的宁静与美丽。
4. **立秋祭祖**：在一些地区，立秋时节有祭祖的习俗，以表达对祖先的敬意。
5. **立秋打谷**：在农业生产中，立秋后是收获的季节，农民们会开始收割稻谷等农作物。
6. **立秋养生**：立秋时节，气温逐渐下降，人们要注意养生，适当增加衣物，避免受凉，同时调整饮食，多吃一些润燥、养肺的食物。
立秋是一个重要的节气，不仅反映了季节的变化，也蕴含着丰富的文化内涵和习俗。
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