秋分是二十四节气之一，通常在每年的9月22日或23日。在这一天，昼夜平分，天气逐渐转凉。以下是一些秋分不宜做的事情：
1. **不宜过度劳累**：秋分时节，气温逐渐降低，人体容易感到疲劳，因此不宜过度劳累，应保持充足的休息。
2. **不宜大量进补**：虽然秋天气候干燥，但也不宜大量进补，以免身体承受不住，导致身体不适。
3. **不宜过早添衣**：虽然天气逐渐转凉，但不宜过早添衣，以免影响身体适应气候变化。
4. **不宜长时间吹空调**：空调会使室内外温差过大，容易导致感冒等疾病。
5. **不宜过度悲伤**：秋分时节，自然界万物凋零，容易让人产生悲伤情绪，因此不宜过度悲伤，保持心情舒畅。
6. **不宜剧烈运动**：秋分时节，气温逐渐降低，人体抵抗力下降，不宜进行剧烈运动，以免造成身体损伤。
7. **不宜熬夜**：熬夜会消耗身体能量，影响身体健康，因此秋分时节应保持良好的作息习惯。
8. **不宜长时间对着电脑或手机**：长时间对着电子屏幕容易导致视力疲劳，因此应适当休息，保护视力。
总之，秋分时节应注意调整生活作息，保持良好的心态，适当锻炼，以适应气候变化，保持身体健康。
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