立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在中国，立冬有吃饺子的传统习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着冬天来了，要保护耳朵不受寒冷侵袭。以下是一些立冬时节常见的食物：
1. **饺子**：北方地区普遍有立冬吃饺子的习俗。
2. **羊肉汤**：羊肉性温，有很好的驱寒作用，适合立冬时节食用。
3. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，具有很好的养生效果。
4. **红薯**：红薯性温，有补中暖胃的作用。
5. **栗子**：栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养素，有“干果之王”的美誉。
6. **豆腐**：豆腐营养丰富，易于消化吸收，适合立冬时节食用。
7. **红枣**：红枣具有补血养颜的功效，适合女性食用。
8. **枸杞**：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。
当然，不同地区有不同的饮食习惯，立冬时节的食物也会因地域而异。重要的是根据个人体质和喜好选择合适的食物，以保持身体健康。
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