手掌骨头变硬通常是由于骨密度增加或者骨骼病变等原因引起的。以下是一些方法可能有助于缓解手掌硬化的不适感，但请注意，任何治疗方法都应在专业医生的指导下进行：
1. **理疗**：物理治疗师可以设计一些专门针对手掌的伸展和强化练习，以增加关节的灵活性。
2. **按摩**：通过按摩可以改善血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。
3. **温热疗法**：使用温热敷包或热水泡手，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4. **药物治疗**：有些药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻炎症和疼痛。
5. **中医治疗**：针灸、拔罐等中医治疗方法可能对缓解症状有所帮助。
6. **改变生活方式**：减少重复性动作，避免长时间握紧拳头或使用过度的力量。
7. **保持健康饮食**：均衡饮食，增加富含钙和维生素D的食物，有助于维护骨骼健康。
8. **适度运动**：适度的运动可以增强肌肉，提高关节稳定性。
如果手掌硬化的情况持续或加重，建议尽快就医，以便找到确切的原因并采取适当的治疗措施。不要自行尝试非专业的治疗方法，以免造成不必要的伤害。
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