处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，时间一般在每年的8月23日或24日。处暑意味着暑热的天气即将结束，气温逐渐下降，是气温由炎热向寒冷过渡的一个转折点。
### 处暑的由来
“处”字有结束、终止的意思，处暑即表示暑气即将结束。古人根据太阳的位置和气候特点，将一年分为二十四个节气，每个节气都有其特定的气候特征。处暑时节，太阳到达黄经150度，标志着炎热暑天的结束。
### 处暑的气候特点
1. **气温下降**：处暑时节，我国大部分地区的气温开始逐渐下降，尤其是北方地区，昼夜温差较大。
2. **降水减少**：随着气温的下降，降水也逐渐减少，但部分地区仍会有雷阵雨。
3. **天气多变**：处暑时节，天气多变，早晚温差大，容易出现“秋老虎”现象。
### 处暑的习俗
1. **吃鸭**：民间有“处暑吃鸭，胜过吃补药”的说法。鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合处暑时节食用。
2. **贴秋膘**：处暑时节，气温逐渐下降，人们开始注重饮食调理，增加营养，为冬季储备能量。因此，有“贴秋膘”的习俗。
3. **赏月**：处暑时节，月亮逐渐圆满，民间有赏月的习俗。
### 处暑的养生
1. **饮食**：处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. **作息**：保持充足的睡眠，避免熬夜，适应季节变化。
3. **锻炼**：适量进行户外运动，增强体质，提高免疫力。
总之，处暑时节，气温逐渐下降，天气多变，人们应顺应自然规律，调整生活作息，注意饮食和锻炼，以保持身体健康。
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