小雪节气是中国二十四节气之一，通常在每年的11月22日或23日。在这一节气，天气逐渐变冷，民间有诸多习俗和禁忌。以下是小雪节气常见的三忌和禁忌：
### 小雪三忌：
1. **忌过早添衣**：民间有“小雪不穿棉，立春冻破肩”的说法，意味着小雪时节不宜过早添加过多的衣物，以免身体对寒冷的适应能力下降。
2. **忌过度劳累**：小雪时节天气寒冷，人体容易受寒，因此不宜过度劳累，以免身体抵抗力下降，容易生病。
3. **忌情绪波动**：小雪时节，天气寒冷，容易让人感到抑郁，因此要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
### 小雪时节的禁忌：
1. **忌吃生冷食物**：小雪时节天气寒冷，生冷食物容易损伤脾胃，导致消化不良。
2. **忌熬夜**：熬夜会消耗身体能量，降低免疫力，容易生病。
3. **忌过度饮酒**：饮酒过量会损伤肝脏，影响身体健康。
4. **忌忽视保暖**：小雪时节气温逐渐降低，要注意保暖，避免感冒。
5. **忌忽视养生**：小雪时节应适当增加营养，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，以增强体质。
以上禁忌和习俗仅供参考，具体还需根据个人体质和生活习惯进行调整。
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