冬至，又称冬节、长至节，是中国传统节日之一，也是二十四节气中的第22个节气。它标志着冬季的正式开始，通常在每年的公历12月21日或22日。
冬至的含义有以下几点：
1. **时间节点**：冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天，从这一天开始，白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。
2. **太阳高度**：冬至时，太阳直射南回归线，北半球太阳高度角达到一年中的最低点。
3. **气候变化**：冬至之后，随着太阳高度角的逐渐升高，气温也会逐渐回升，冬季的寒冷将逐渐减弱。
4. **传统习俗**：在中国，冬至是一个重要的节日，有着丰富的传统习俗。例如，北方有吃饺子的习俗，寓意着团圆和驱寒；南方则有吃汤圆、汤圆寓意团圆和美满。
5. **养生保健**：根据中医理论，冬至是一年中阴气最盛、阳气初生的时刻，人们应该注意保养身体，适当增加营养，增强体质。
6. **节日意义**：冬至在中国传统文化中有着深厚的意义，象征着生命的循环和希望的到来。在这一天，人们会感受到时间的流转和生命的轮回。
总之，冬至是一个具有多重含义的节气，它不仅标志着冬季的开始，还蕴含着丰富的文化内涵和传统习俗。
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