白露是二十四节气之一，标志着秋季的开始，气温逐渐下降，昼夜温差加大。在这个时节，饮食上应遵循“秋收”的原则，多吃一些温润、养阴、润燥的食物。以下是一些白露时节应忌食的食物：
1. **辛辣食物**：如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激肠胃，导致内热，不利于养阴润燥。
2. **油腻食物**：如油炸食品、肥肉等，这类食物不易消化，容易生痰生热，不利于身体健康。
3. **冷饮冷食**：如冰淇淋、冷饮、生冷瓜果等，这些食物会损伤脾胃，导致消化不良。
4. **过硬食物**：如坚果、硬壳类食物，这些食物不易消化，容易造成肠胃负担。
5. **高糖食物**：如糖果、甜点等，过多摄入高糖食物容易导致血糖升高，不利于健康。
6. **海鲜类食物**：对于体质偏寒、脾胃虚弱的人来说，应适量食用海鲜，以免引起身体不适。
在白露时节，建议多吃以下食物：
- **滋阴润燥的食物**：如梨、蜂蜜、银耳、百合等。
- **富含维生素的食物**：如胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
- **富含蛋白质的食物**：如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
- **富含膳食纤维的食物**：如糙米、燕麦、红薯等。
遵循这些饮食原则，有助于保持身体健康，顺利度过白露时节。
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