清明节，又称踏青节、扫墓节，是中国传统节日中最重要的祭祀节日之一，时间一般在每年的阳历4月4日至6日之间。清明节的风俗和传说非常丰富，以下是一些传统的风俗和传说：
### 传统风俗：
1. **扫墓**：清明节最重要的活动之一是扫墓，人们会前往祖先的坟墓，清理墓地，献上鲜花、食物和纸钱等祭品，以示对先人的敬意和怀念。
2. **踏青**：清明时节，大地回春，万物复苏，人们会走出家门，到郊外游春、赏花、放风筝，感受春天的气息。
3. **植树**：古人认为清明时节植树可以保证树木成活，因此在这一天植树也成为了传统习俗。
4. **放风筝**：风筝起源于古代，清明时节放风筝是传统的民间活动。人们希望通过放风筝来祈求好运和驱除邪气。
5. **插柳**：在清明节，人们会在门上插柳枝，以求避邪和祈求健康。
6. **吃青团**：在江南地区，清明节有吃青团的习俗，青团是用糯米粉和艾草等绿色植物汁液制成的，象征着春天的到来。
7. **荡秋千**：古时候，荡秋千是清明节的一项重要活动，寓意着驱邪避灾。
### 传说：
1. **寒食节起源**：清明节的起源与寒食节有关。相传春秋时期，晋国大夫介子推被焚死，其母为了纪念他，三年不举火，吃冷食。后来，人们为了纪念介子推，便设立了寒食节，时间在清明节前一天。随着时间的推移，寒食节和清明节逐渐合二为一。
2. **寒食节与介子推**：关于介子推的故事，流传最广的是他因拒绝晋国国君重耳的请求，不愿做官，最终被焚死。后来，晋国国君为了纪念他，下令每年在这一天禁火，只吃冷食，这就是寒食节的由来。
3. **青青杨柳的传说**：关于清明时节杨柳的传说有很多，其中之一是相传清明节时，杨柳有驱邪避灾的作用，所以人们会在门前插柳枝。
清明节作为中国传统文化的重要组成部分，承载着深厚的文化底蕴和民族情感，至今仍为人们所传承和弘扬。
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