清明节，又称为踏青节、扫墓节，是中国的传统节日之一，每年公历4月4日至6日之间，具体日期根据二十四节气来确定。清明节有丰富的传统风俗和传说，以下是一些主要的内容：
### 传说
1. **介子推传说**：相传晋文公重耳逃亡时，介子推割股肉供其食用。后来重耳得国，介子推不愿做官，最终隐居山中。重耳为了报答介子推，派人寻找未果，最后放火烧山，导致介子推和其母被烧死。为了纪念他们，人们把这一天定为清明节。
2. **寒食节传说**：寒食节是清明节的前一天，源于纪念晋文公的忠臣介子推，人们在这一天禁止生火，吃冷食，以此纪念介子推。
### 风俗
1. **扫墓祭祖**：清明节最重要的一项活动是扫墓，即清理坟墓、祭拜祖先。人们会带着鲜花、食物等祭品，去墓地缅怀亲人。
2. **踏青**：踏青即春游，是清明时节的传统习俗。人们会结伴出游，欣赏春日的自然美景。
3. **插柳**：古代认为插柳可以驱邪避疫，因此清明时节有插柳的习俗。
4. **放风筝**：放风筝也是清明时节的传统活动之一，寓意着希望和美好。
5. **蹴鞠**：蹴鞠，即足球，古代清明节有蹴鞠比赛的传统，寓意健康和长寿。
6. **吃寒食食品**：寒食节期间，人们会制作寒食食品，如青团、寒食糕等。
7. **植树**：清明时节也是植树的好时节，人们会去植树，寄托对自然和生命的尊重。
这些风俗和传说体现了中国传统文化中对于生命、祖先和自然的尊重和纪念。
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