女性如果经常中暑，可能是因为体质较弱或者对高温的适应能力较差。以下是一些建议，可以帮助经常中暑的人进行调理：
1. **增强体质**：
- 适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高对高温的适应能力。
- 坚持户外活动，增强皮肤对阳光的耐受性。
2. **合理饮食**：
- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
- 适当补充水分和电解质，可以选择淡盐水、绿茶或运动饮料。
- 避免过量摄入高糖、高脂食物，以免加重身体负担。
3. **注意防晒**：
- 外出时，尽量选择遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防晒用品。
- 避免在阳光强烈时段长时间暴露在户外。
4. **保持适当体重**：
- 过重或过轻都可能增加中暑的风险，因此要控制体重，维持健康的体型。
5. **合理安排作息**：
- 避免在高温时段进行剧烈运动或长时间工作。
- 保证充足的睡眠，有助于恢复体力。
6. **保持室内通风**：
- 夏季室内空调温度不宜过低，以免室内外温差过大。
- 定期开窗通风，保持室内空气流通。
7. **中药调理**：
- 可以在医生指导下，适当使用一些具有清热解毒、解暑降温作用的中药。
8. **保持情绪稳定**：
- 长期情绪波动也可能影响身体的抵抗力，保持良好的心态有助于提高对高温的适应能力。
如果经常中暑的情况持续存在，建议咨询医生，进行详细的检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题。
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