8字开肩器（也称作开肩带）是一种用于肩部拉伸和打开肩胛骨的辅助工具。它可以通过特定的设计帮助放松肩部肌肉，改善肩关节的活动范围，对于一些肩部僵硬、肩周炎等问题有一定的辅助治疗效果。
管用与否取决于以下几个方面：
1. **使用方法**：正确使用8字开肩器可以有效地拉伸肩部肌肉，促进肩关节的活动性。但如果使用方法不当，可能会导致肩部肌肉或关节受伤。
2. **频率**：定期使用开肩器可以改善肩部问题，但如果使用频率不高，效果可能不会很明显。
3. **个人差异**：每个人的肩部情况不同，有些人可能觉得效果明显，而有些人可能效果不明显。
4. **配合锻炼**：开肩器可以作为一种辅助工具，但配合肩部锻炼效果会更好。
总体来说，8字开肩器是一种有用的工具，但建议在专业人士的指导下使用，并且注意以下几点：
- 逐渐增加拉伸力度，避免过度拉伸。
- 使用前先进行肩部热身。
- 如果肩部有疼痛或其他不适，应停止使用并咨询医生。
最后，对于8字开肩器的效果，还需要结合个人的具体情况来评估。
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