面对亲人连朋友都不如的情况，心情可能会感到复杂和难过。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种心情：
1. **接受情绪**：首先，要接受自己的情绪，无论是失望、悲伤还是愤怒，都是正常的情感反应。
2. **倾诉心声**：找一个可以信赖的朋友或家人倾诉你的感受，有时候说出来会感觉好一些。
3. **自我反思**：思考一下为什么会出现这样的情况，是自己的某些行为导致的，还是沟通不畅，或者是对方的某些原因。
4. **设定界限**：如果可能的话，与亲人设定一些界限，明确你的需求和期望，这样有助于建立健康的关系。
5. **寻求支持**：如果你感到很孤独或困惑，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
6. **专注于自己**：在这个时候，不妨将注意力转移到自己身上，做一些让自己快乐的事情，比如培养兴趣爱好、锻炼身体或学习新技能。
7. **保持耐心**：改变关系模式需要时间，保持耐心，相信随着时间的推移，情况会有所改善。
8. **积极沟通**：如果可能，尝试与亲人进行积极沟通，表达你的感受和需求，同时也尝试理解他们的立场。
记住，每个人的情感体验都是独特的，找到适合自己的应对方法非常重要。希望这些建议能帮助你度过这段时期。
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