双鱼座女生心情不好时，可以尝试以下几种方法来帮助她们调整情绪：
1. **倾听音乐**：双鱼座女生喜欢浪漫和梦幻的氛围，听一些轻柔、抒情的音乐可以舒缓她们的心情。
2. **倾诉心事**：找一个值得信赖的朋友或家人，分享自己的感受，倾诉是缓解情绪的有效方式。
3. **泡澡放松**：在充满香薰的浴缸里泡一个热水澡，可以帮助双鱼座女生放松身体，缓解压力。
4. **写日记**：把内心的感受和情绪写下来，这是一种很好的自我疗愈方式。
5. **阅读书籍**：阅读一些心灵鸡汤或小说，可以帮助她们暂时逃离现实，享受一段宁静的时光。
6. **散步**：去户外走走，呼吸新鲜空气，看看风景，可以让双鱼座女生的心情得到放松。
7. **做手工艺**：动手做一些手工艺品，如编织、绘画等，可以让她们专注于当下，忘却烦恼。
8. **观看电影或电视剧**：选择一些温馨、感人或者有趣的影视作品，可以让双鱼座女生的心情得到提升。
9. **冥想**：尝试冥想，可以帮助她们调整呼吸，放松心情，达到内心的平静。
10. **寻求专业帮助**：如果情绪低落持续不缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。
每个双鱼座女生的情况都是独特的，所以最合适的方法可能会有所不同。重要的是，要给她们足够的时间和空间去调整自己的情绪。
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