2020年正月初七，即农历正月初七，是中国的传统节日“人日”。在这一天，民间有诸多习俗和宜忌。
宜：
1. 拜年：人日是传统节日，可以拜年给亲朋好友，增进感情。
2. 祭祖：祭拜祖先，表达对祖先的敬意和怀念。
3. 健康养生：人日是祈求健康的日子，可以做一些有益于身体健康的活动，如散步、锻炼等。
4. 读书学习：人日也是鼓励人们勤奋学习的好时机，可以多读书、学习新知识。
忌：
1. 不宜搬家：传统上认为初七不宜搬家，以免影响新年的运气。
2. 不宜远行：不宜长途跋涉，以免遇到不利之事。
3. 不宜动土：不宜进行土木工程，以免破坏风水。
4. 不宜争吵：人日是喜庆的日子，不宜发生争吵，以免影响人际关系。
需要注意的是，这些宜忌只是民间传统习俗，现代社会中，人们的生活方式和观念已经发生了很大变化，所以具体是否遵循这些习俗，可以根据个人情况和当地风俗习惯来决定。
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