在中国传统文化中，“破太岁”是指本命年，即生肖相同的那个年份，人们认为在这一年中，个人的运势会较为低落，需要采取一些措施来化解不利影响。以下是一些传统上被认为可以帮助属羊的人在2020年和2021年破太岁的建议：
### 2020年破太岁建议：
1. **佩戴吉祥物**：可以佩戴与羊相冲的生肖的饰品，如狗或鼠，以缓解运势。
2. **风水布局**：在家中或办公室放置狗或鼠的生肖摆件，或者使用狗或鼠元素的风水物品。
3. **佩戴红绳**：传统上认为红色能辟邪，可以佩戴红绳以祈求好运。
4. **做公益**：积极参与公益活动，帮助他人可以积累正能量。
5. **出行和旅行**：多外出旅行，可以走动带来新的开始和改变。
6. **改头换面**：改变发型或者衣着风格，给生活带来新气象。
### 2021年破太岁建议：
1. **佩戴狗或鼠饰品**：同样地，可以佩戴狗或鼠的生肖饰品来化解本命年带来的不利影响。
2. **风水调整**：在家中或办公室放置狗或鼠元素的风水物品。
3. **保持乐观**：心态非常重要，保持乐观的态度，积极面对生活。
4. **佩戴护身符**：可以请道教或佛教的师傅帮你制作一个护身符。
5. **行善积德**：多做一些善事，如捐款、帮助他人等。
6. **调整作息**：保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，增强体质。
以上建议仅供参考，具体实施时还需结合个人实际情况和信仰。同时，现代生活中，人们也越来越多地采用心理调适和积极生活态度来应对本命年的挑战。
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