在八字命理中，所谓的“八字缺金”和“命里缺金又忌金”指的是一个人的出生年、月、日、时四柱（即年柱、月柱、日柱、时柱）中五行金的数量不足或者金过多，而个人体质或运势又不宜金过多。
1. 八字缺金：指的是一个人的八字中金的数量不足，可能表现为性格比较柔弱、行动力不足、沟通能力较差等。对于这类人，在日常生活中可能需要多接触一些有助于提升金元素的事物，比如金属物品、金色的装饰等。
2. 命里缺金又忌金：这意味着除了八字中金的数量不足之外，个人体质或运势对金元素特别敏感，过量的金元素可能会带来不利影响。在这种情况下，不仅需要避免金元素的过多接触，还要尽量减少与金元素相关的事物。
对于八字缺金或命里缺金又忌金的人，以下是一些建议：
- 在穿着打扮上，可以选择一些金色饰品来增加金元素，但要注意不要过度。
- 在居住环境中，可以选择一些金属材质的家居用品，但要注意保持平衡，不要过多。
- 在饮食上，可以选择一些富含金属性的食物，如小米、玉米等，但同样要注意适量。
- 在职业选择上，可以选择一些与金元素相关的工作，如金融、建筑、设计等，但同时也要注意避免过度劳累。
需要注意的是，八字命理是一种传统文化，其准确性和实用性因人而异。在做出任何决策时，还需结合实际情况和个人判断。
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