冬至吃糯米有以下好处：
1. **保暖作用**：糯米性温，具有很好的保暖效果。在寒冷的冬天，吃糯米可以增强人体的御寒能力。
2. **补充能量**：糯米含有丰富的碳水化合物，能够快速为人体提供能量，对于需要补充能量的人来说是一个不错的选择。
3. **促进消化**：糯米中含有的淀粉和其他营养成分能够帮助消化，适合消化系统较弱的人群食用。
4. **增强体质**：糯米中的营养成分有助于增强体质，提高身体的抵抗力。
5. **节日习俗**：在许多地区，冬至吃糯米团子是一种传统习俗，代表着团圆和幸福，具有一定的文化意义。
而“糯米团”通常是指用糯米粉和其他配料制成的食品，如汤圆、年糕等。具体好处如下：
- **汤圆**：汤圆是冬至时节的传统食品，其寓意团团圆圆，美满幸福。汤圆通常由糯米粉制成，口感软糯，馅料丰富多样，既美味又具有营养价值。
- **年糕**：年糕在汉语中有“年高”的寓意，象征年年高升，步步高升。年糕也是用糯米制成的，具有很好的口感和营养。
总的来说，冬至吃糯米和糯米制品不仅可以享受美食，还能带来身体和心理上的多重好处。
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