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在中国传统习俗中，祭祖通常选择在阴历的吉日进行。2022年阴历四月初七是否适宜祭祖，需要参考当日的黄历（农历日历）。

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一般来说，黄历上会标注适宜祭祀的吉日，以及最佳祭祀时间。如果2022年阴历四月初七的黄历上显示适宜祭祀，那么这一天祭祖是合适的。

至于祭祀的最佳时间，通常会选择在“子时”或“丑时”，即晚上11点到凌晨1点之间，因为这个时间段被认为是阴阳交替之时，有利于祭祀活动。

不过，具体的祭祀时间还需要结合个人情况和当地的风俗习惯。建议在祭祖前查阅当日的黄历，或者咨询当地的长辈或宗教人士，以确保祭祀活动顺利进行。

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