属马的人在本命年或大运、流年遇到害太岁，确实可能会感到运势多舛。以下是一些化解方法：
1. **佩戴吉祥物**：
- 马年出生的人可以在本命年或害太岁之年佩戴生肖马的本命佛——大势至菩萨，以祈求平安。
- 也可以佩戴玉马挂件或者马形饰品，以增强运势。
2. **请太岁符或化太岁锦囊**：
- 请购专门的太岁符或者化太岁锦囊，通常这些物品会由道教寺庙或者有资质的法师所制作，用以化解流年凶煞。
3. **烧香祈福**：
- 在庙宇中烧香拜佛，特别是拜拜太岁神和本命佛，通过烧香、诵经、供果等传统方式，祈求神灵庇佑。
4. **风水布局**：
- 根据个人八字和住宅风水进行调整，如摆放适宜的植物、水晶、风水摆件等，来改善运势。
5. **行善积德**：
- 积极参与公益活动，帮助他人，以积德行善来改善运势。
6. **合理调整作息**：
- 调整作息，保证充足的睡眠，适当的运动，以保持身体和心理的平衡。
7. **保持乐观态度**：
- 保持积极乐观的心态，相信困难是暂时的，一切都会向好转变。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体做法还需根据个人实际情况和信仰选择适当的方法。同时，建议在专业人士的指导下进行化解。
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