眼睛下方肌肉抽搐，可能是因为过度使用眼部肌肉、缺乏休息、精神压力、疲劳、营养不良或是眼疲劳等原因造成的。以下是一些可以尝试的措施：
1. **休息眼睛**：长时间看书、看电脑或手机屏幕可能导致眼睛疲劳，增加抽搐的频率。尝试每20-30分钟让眼睛休息一次，闭目几分钟或者看看远方。
2. **适当锻炼眼部肌肉**：轻轻揉眼睑或进行眼球运动，有助于放松眼部肌肉。
3. **缓解压力**：长时间的压力和精神紧张也会引起眼部抽搐。尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。
4. **充足睡眠**：保证充足的睡眠有助于恢复身体的活力和平衡。
5. **调整饮食**：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，尤其是维生素B群（特别是B12和叶酸）、镁和钙等对肌肉有益。
6. **适量喝水**：缺水可能导致电解质失衡，影响肌肉功能。
7. **避免***和酒精**：***和酒精会加剧脱水，可能加重抽搐。
如果这些措施没有帮助，或者抽搐症状严重或者持续超过几天，建议咨询医生。医生可能会建议进行眼部检查或其他必要的医学评估。
请注意，这里提供的信息不能替代专业医疗意见，如果你感到不适，应尽早就医。
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