立秋时节，天气逐渐由热转凉，宝宝在饮食上应注意以下几个方面：
1. **增加水分摄入**：立秋时节，气温仍然较高，宝宝需要保持充足的水分，以预防脱水。可以适量增加饮水量，或者饮用清凉解暑的汤水。
2. **平衡营养**：立秋之后，宝宝的饮食应保持平衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。可以适当增加富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
3. **适量增加清热润燥的食物**：立秋时节，气温虽然开始下降，但空气仍较为干燥，可以适量增加清热润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、蜂蜜等。
4. **避免过多寒凉食物**：立秋之后，宝宝的脾胃逐渐变得敏感，应避免过多食用寒凉食物，以免伤害脾胃。
5. **注意饮食卫生**：立秋后天气变化无常，宝宝容易感冒，因此在饮食上要注意食物的清洁和卫生，预防肠道疾病。
6. **定时定量**：宝宝的饮食要定时定量，避免过量摄入导致脾胃负担加重。
7. **不宜过早增加滋补食物**：立秋时节，宝宝的脾胃还未完全适应由热转凉的变化，因此不宜过早增加滋补食物，以免影响脾胃功能。
以下是一些适合立秋宝宝食用的食谱推荐：
- **梨汤**：将梨洗净切片，加水煮烂，加入适量冰糖，可起到清热润肺的作用。
- **蜂蜜水**：将适量蜂蜜加入温水中，可补充水分和能量。
- **绿豆粥**：绿豆具有清热解毒的作用，煮粥时可以适量加入大米或小米。
- **豆浆**：豆浆营养丰富，易于消化，适合宝宝饮用。
请根据宝宝的年龄和口味进行调整，确保饮食多样化，满足宝宝的生长发育需求。
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