根据中国的生肖文化，属鼠的人今年的健康运势可能会受到一些挑战，但也存在改善的机会。以下是一些建议和注意事项：
1. **饮食调养**：属鼠的人今年应注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。适当食用一些有助于调节脾胃的食物，如山药、南瓜等。
2. **适当运动**：保持适量的运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于增强体质，提高免疫力。
3. **注意休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。晚上10点到凌晨2点是肝胆排毒的时间，尽量在这个时间段内保证充足的休息。
4. **情绪管理**：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。遇到压力时，可以通过听音乐、绘画、旅行等方式进行放松。
5. **体检保健**：建议定期进行体检，特别是针对肝脏、脾胃等器官的检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
6. **防止感冒**：冬季和春季是感冒的高发季节，属鼠的人应特别注意保暖，避免受凉。
7. **避免意外伤害**：今年属鼠的人可能会有一些意外伤害的风险，如交通事故、跌倒等，因此要格外注意安全。
需要注意的是，以上信息仅供参考，每个人的具体情况不同，具体健康问题还需咨询专业医生。
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