南京元宵节的传统食物主要是汤圆，这是一种圆形的糯米食品，内含甜馅或咸馅，象征着团圆和完满。以下是一些南京人元宵节可能会吃的东西：
1. 汤圆：有芝麻、豆沙、花生、枣泥等多种口味。
2. 豆沙饼：一种甜味的面饼，内含豆沙馅。
3. 糖藕：用糯米和藕做成的甜品，甜而不腻。
4. 花生糖：一种传统的甜食，口感酥脆。
至于元宵灯会，南京有几个地方会有盛大的灯会活动：
1. 南京夫子庙：每年元宵节期间，夫子庙都会举行盛大的灯会，有各种各样的彩灯和民俗表演。
2. 秦淮河畔：秦淮河两岸也会布置彩灯，游客可以乘船游览，欣赏灯景。
3. 南京城墙：城墙周边也会布置彩灯，游客可以边赏灯边感受古城氛围。
每年的具体时间和活动内容可能会有所不同，建议提前关注官方发布的活动信息。
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