面对男人的纠缠，可以采取以下几种方法来摆脱：
1. **明确拒绝**：直接而坚定地告诉对方你的感受和立场，说明你不愿意被纠缠，希望对方停止这种行为。
2. **保持距离**：尽量减少与对方的接触，避免单独相处的情况。
3. **寻求帮助**：告诉亲朋好友，让他们帮助你处理这个问题。
4. **法律途径**：如果对方的纠缠已经影响到你的正常生活，可以寻求法律帮助，例如报警或向法院申请保护令。
摆脱男人的纠缠可能会带来以下一些后果：
1. **短期关系紧张**：在摆脱纠缠的过程中，可能会与纠缠者产生冲突，导致双方关系紧张。
2. **情绪波动**：面对纠缠，你可能会经历情绪上的波动，如焦虑、愤怒等。
3. **安全感提升**：一旦摆脱纠缠，你会感到更加安全，可以专注于自己的生活和工作。
4. **社会支持**：在这个过程中，你会得到亲朋好友的支持，增强你的社会支持网络。
5. **心理成长**：面对和解决这种困扰，也是一次心理成长的机会，让你学会如何处理人际关系中的问题。
总的来说，摆脱纠缠是一个保护自己权益的过程，虽然可能会遇到一些困难，但最终能帮助你恢复正常的生活，并获得内心的平静。
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