夏至是中国二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。在这一天，各地有不同的传统食物和习俗，以下是一些常见的夏至食物：
1. **粽子**：在南方一些地区，夏至有吃粽子的习俗，粽子是用糯米和各种馅料包裹在竹叶中蒸煮而成的。
2. **绿豆汤**：绿豆性凉，有清热解毒的作用，夏至时节喝绿豆汤可以消暑解热。
3. **西瓜**：西瓜是夏季消暑解渴的佳品，富含水分和维生素。
4. **凉面**：在一些地区，夏至会吃凉面，以清凉爽口为主。
5. **荷叶饭**：用荷叶包裹的米饭，具有清香，也有助于消暑。
6. **苦瓜**：苦瓜性寒，有清热解毒的功效，夏至时节吃苦瓜可以帮助清热降火。
7. **荔枝**：在一些地区，夏至有吃荔枝的习俗，荔枝味甜多汁，可以补充体力。
当然，各地的饮食习惯不同，夏至的食物也会有所差异。最重要的是根据个人口味和当地的习俗来选择合适的食物。
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