面对霉运或者感觉运气差的时候，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善现状：
1. **正面思考**：保持积极乐观的心态，相信自己能够扭转乾坤。正面的思考往往能够吸引正面的结果。
2. **调整心态**：认识到运气好坏往往与个人的心态和态度有关。不要过分纠结于运气的好坏，而是专注于自己的努力和行动。
3. **行动起来**：霉运可能是因为缺乏行动或机会。多尝试新的事物，增加自己接触机遇的机会。
4. **学习经验**：每次失败都是一次学习的机会。从失败中吸取教训，改进自己的方法。
5. **建立人际网络**：与人交往，建立良好的社会关系网，有时候好运就是来自于别人的推荐和帮助。
6. **自我反思**：思考一下自己的生活习惯和思维模式，是否有需要改进的地方。
7. **专注目标**：设定清晰的目标，并为之努力。专注和努力往往能够带来好的结果。
8. **适度放松**：适当的休息和娱乐可以缓解压力，有助于恢复精力和心情。
9. **冥想和瑜伽**：这些活动有助于放松心情，减少焦虑，从而可能带来好运。
10. **感恩**：对现有的生活感到感恩，保持一颗感恩的心有助于改善个人状态。
记住，运气是多种因素综合作用的结果，包括个人的努力、机遇、社会环境等。因此，持续努力和积极应对生活中的挑战，是提升自己运势的有效方式。
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