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腊八粥的最佳饮用时间通常是在腊八节当天，即农历腊月初八。这个传统节日是为了纪念古代的祭祀习俗，而喝腊八粥则是这个节日的重要习俗之一。

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至于具体是早上还是晚上喝，这主要取决于个人习惯和当地的传统。在中国一些地区，人们习惯在早上喝腊八粥，作为一种早餐；而在其他地区，则可能习惯在晚上，作为一种节日的晚餐。

总体来说，早上和晚上喝腊八粥都是可以的，关键是要在腊八节当天体验这个传统，享受腊八粥带来的美好寓意和滋味。

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