属马的人想要转运和改变运气，可以尝试以下几种方法：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，对待生活中的困难和挑战要有信心和勇气。
2. **行善积德**：多做一些善事，比如捐款、帮助需要帮助的人，这样可以积累正能量，改善运势。
3. **佩戴吉祥物**：根据中国的传统习俗，可以佩戴一些与自己属相相配的吉祥物，如马形饰品，以增强运势。
4. **风水布局**：在家中或办公室进行风水布局，比如摆放一些有利于提升运势的植物、风水摆件等。
5. **改运符咒**：可以请教一些有经验的师傅，为自己选择一些改运符咒，按照指示进行佩戴或念诵。
6. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，通过锻炼增强体质，身体健康自然运气也会好转。
7. **学习新技能**：不断学习新知识，提升自己的能力，这样在工作中更容易获得成功。
8. **调整人际关系**：与人为善，处理好人际关系，避免不必要的争执和矛盾。
9. **旅行**：适当的时候可以出去旅行，开阔视野，放松心情，也有助于转运。
10. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于调整心态，提升运势。
每个人的运势受到多种因素的影响，因此，以上建议仅供参考。最重要的是，无论遇到什么困难，都要保持积极向上的态度，相信自己的能力，努力去实现自己的目标。
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