在八字命理中，“身命二宫定先后”是指通过八字中的日主（即日柱中的天干）来确定身宫和命宫的位置，进而判断一个人的命运走势。以下是如何推算身宫的步骤：
1. **确定日主**：首先，找出八字中的日主，即日柱的天干。日主代表命主本人，是八字的核心。
2. **确定日主强弱**：根据日主的天干属性（五行属性：木、火、土、金、水），结合日主的旺衰情况（如生于春、夏、秋、冬的不同旺衰），判断日主的强弱。
3. **计算日主出生时辰**：根据日主强弱，结合时辰的五行属性，确定日主在时辰中的旺衰。
4. **确定身宫**：
- **日主旺相**：如果日主旺相，那么身宫通常位于日主出生时辰的后面三个时辰，即日主所在时辰的后一个时辰、再后一个时辰、以及再再后一个时辰。
- **日主弱相**：如果日主弱相，那么身宫通常位于日主出生时辰的前三个时辰，即日主所在时辰的前一个时辰、再前一个时辰、以及再再前一个时辰。
5. **命宫的确定**：命宫通常位于身宫之前一个时辰。
举例说明：
假设一个人的八字是：
庚寅年 乙酉月 己巳日 丙寅时
- 日主是己土。
- 己土生于酉月，酉金泄土气，所以己土日主弱。
- 根据己土日主弱相，身宫位于巳时之前三个时辰，即辰时、卯时、寅时。
- 命宫位于身宫之前一个时辰，即辰时。
因此，这个人的身宫是辰时，命宫是寅时。
需要注意的是，身宫和命宫的推算方法可能会有所不同，具体还需参考不同的八字命理流派和经典文献。
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