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在中国传统习俗中，祭祖通常是在农历腊月三十（即除夕）进行。这一天是农历新年的前一天，家家户户都会举行祭祖仪式，以表达对祖先的敬意和怀念。

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但是，部分地区或家庭也会选择在腊月二十九进行祭祖活动，尤其是在一些较为讲究传统习俗的地方。腊月二十九祭祖主要是为了提前准备迎接新年，有些人认为这样可以更加充分地表达对祖先的敬意，也有助于祈求来年平安吉祥。

总的来说，腊月二十九祭祖和腊月三十祭祖都是可以的，具体选择哪一天主要取决于当地的风俗习惯和个人的信仰。

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