住在一个人的家中，如果感觉邻居的出现让自己不舒服，这是完全可以理解的。这种感觉可能是由于隐私侵犯、空间占用、性格不合或是对邻居的行为和习惯不适应等原因造成的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **沟通是关键**：尝试与房东或邻居进行友好的沟通。了解他们的行为或习惯，同时也向他们表达你的感受和界限。
2. **设定边界**：明确你的私人空间和活动时间，并请求他们在那些时间不要打扰你。
3. **制定规则**：和房东一起商定一些居住规则，比如来访时间、使用公共空间的注意事项等。
4. **保持冷静**：如果感觉紧张或不安，试着深呼吸，保持冷静。不要让情绪影响你和邻居的关系。
5. **调整生活习惯**：调整自己的生活规律，比如选择安静的时段进行休息和私人活动。
6. **寻求支持**：如果情况严重影响了你的生活，可以寻求朋友或家人的帮助和支持。
7. **法律途径**：如果邻居的行为确实对你构成了侵扰或威胁，可以考虑咨询法律专业人士。
每个人的情况都是独特的，所以找到最适合自己的解决方案可能需要一些时间和耐心。希望这些建议能帮助你改善当前的居住环境。
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