立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始。在中国传统文化中，立秋有着许多讲究和说法：
1. **贴秋膘**：立秋后，天气逐渐转凉，人们认为此时是进补的好时机。因此，有“贴秋膘”的说法，意味着要多吃一些营养丰富的食物，以补充夏季因出汗而消耗的身体能量。
2. **吃秋瓜**：立秋时节，一些瓜类如西瓜、香瓜等开始进入尾声，人们认为立秋后不宜再吃这些瓜果，以免伤脾胃。因此，有“立秋吃秋瓜，胜过吃补药”的说法。
3. **立秋这天不洗澡**：在一些地方，有立秋这天不洗澡的习俗，认为这样可以避免秋天的干燥和皮肤问题。
4. **立秋打雷**：民间有“立秋打雷，秋后大雨”的说法，意味着立秋这天如果打雷，那么秋季可能会出现较多的降雨。
5. **立秋吃梨**：立秋时节，梨子成熟，有“立秋吃梨，润肺止咳”的说法，认为梨有润肺、止咳、清热、生津等功效。
6. **立秋习俗**：在一些地区，立秋这天有举行祭祀、赏月、登高等活动，以祈求丰收和吉祥。
立秋的这些讲究和说法，体现了中国传统文化对自然节气的尊重和顺应，同时也蕴含着人们对美好生活的向往和期盼。
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