冬至时节，适合食用的时令蔬菜有很多，以下是一些推荐的：
1. 莴苣：莴苣含有多种维生素和矿物质，可以帮助提高身体免疫力。
2. 白萝卜：白萝卜具有清热、润肺、止咳的作用，非常适合在冬季食用。
3. 冬瓜：冬瓜性寒，具有清热解毒、利水消肿的功效，对于冬季湿气较重的人尤其适合。
4. 莴笋：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
5. 菠菜：菠菜富含铁、钙等矿物质，有助于补充身体所需营养。
6. 韭菜：韭菜具有温肾助阳的作用，适合冬季食用。
至于小孩子是否适合吃补药，需要根据孩子的具体情况来定。一般来说，孩子体质虚弱或者处于生长发育阶段，适当补充一些营养品是有好处的。但以下几点需要注意：
1. 补药并非适合所有孩子，要根据孩子的体质和健康状况来选择。
2. 选择适合孩子年龄和体质的补药，避免使用成人补药。
3. 在给孩子服用补药之前，最好咨询医生或营养师的建议。
4. 注意补药的使用量，过量可能会导致副作用。
总之，在给孩子吃补药之前，一定要谨慎，并咨询专业人士的意见。
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