冲太岁是中国民间传统习俗，指的是在每年的农历新年，有些人会根据自己的生肖和当年的太岁相冲，需要做一些仪式来化解霉运，求得来年平安顺利。
在庙里拜太岁时，可以按照以下步骤进行：
1. **选择合适的庙宇**：一般来说，当地的城隍庙、道教宫观或佛教寺庙都是拜太岁的好地方。
2. **准备供品**：通常包括鲜花、水果、香烛、茶、酒等。鲜花代表纯洁，水果代表吉祥，香烛则是供佛祭祖的必需品。
3. **许愿**：在拜祭前，心中默念自己的愿望，例如求平安、求健康、求事业顺利等。
4. **拜祭**：
- 首先在香炉前点燃香烛，然后双手合十，虔诚祈祷。
- 按照当地习俗，有的地方需要向太岁神位跪拜，有的地方则是鞠躬或作揖。
- 拜祭的过程中，可以边拜边念诵经文或咒语，有的地方还会念诵拜太岁的专用经文。
至于太岁点灯，这通常是指在寺庙内为求平安、祈福而进行的点灯仪式。具体步骤如下：
1. **选择地点**：通常在寺庙内的指定区域，如大雄宝殿、观音殿或太岁殿。
2. **购买灯烛**：在寺庙内购买灯烛，可以选择长明灯或者一次性灯烛。
3. **点燃灯烛**：点燃灯烛后，将灯放置在指定的位置。
4. **许愿**：在点灯的同时，心中默念自己的愿望，比如求平安、求健康等。
5. **守护**：有些地方规定，在点灯期间，需要有人守护，直到灯燃尽。
请注意，具体的仪式步骤可能会因地区、庙宇和个人的信仰有所不同，以上提供的是一个大致的参考。在参加任何宗教活动时，都应以尊重和理解的态度对待，并在当地宗教人士的指导下进行。
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