属牛的人本命年通常是指他们每12年一次的生肖年，即牛年。根据中国的农历，属牛的本命年通常从农历的正月初一开始，持续到农历的下一年正月初结束。
例如，如果一个人在1997年是属牛的，那么他们的第一个本命年就是从1997年农历正月初一开始，到2008年农历正月初结束。之后，每隔12年，即2019年、2031年等，他们都会再次经历本命年。
具体到个人，你可以通过以下方式计算自己的本命年：
1. 确定你的出生年份。
2. 用你的出生年份减去12，得到第一个本命年的起始年份。
3. 每过12年，就是下一个本命年。
例如，如果你出生于1997年，那么你的第一个本命年是1997年，之后分别是2009年、2021年、2033年等。
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