女士的正常体重可以通过多种公式来估算，其中最常见的是Body Mass Index（BMI）指数。BMI是根据身高和体重来计算的一个数值，用于评估个体体重是否在健康范围内。
以下是计算BMI的公式：
\[ \text{BMI} = \frac{\text{体重（千克）}}{(\text{身高（米）})^2} \]
根据这个公式，你可以先测量你的身高（单位为米）和体重（单位为千克），然后代入上述公式计算BMI。
例如，如果一个女士的身高是1.65米，体重是60千克，那么她的BMI计算如下：
\[ \text{BMI} = \frac{60}{(1.65)^2} \approx 22.49 \]
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值范围如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5至24.9：正常体重
- 25至29.9：超重
- 30及以上：肥胖
需要注意的是，BMI只是一个估算值，它不能精确反映出身体的脂肪比例，因为不同的人体型、肌肉量、骨骼密度等因素都会影响BMI值。因此，在评估个人体重状况时，最好结合其他因素，如体脂率、腰围等指标进行综合判断。
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