面对这样的情况，首先需要理解，每个人都有情绪波动的时候，尤其是在压力或疲惫的时候。以下是一些建议，希望能帮助您改善这种情况：
1. **沟通是关键**：找一个合适的时机，与您的老公进行坦诚的对话。表达您的感受，同时也要倾听他的感受。了解他为什么会这样，是否有什么具体的原因。
2. **共同寻找解决方案**：讨论一下如何应对压力和不满，是否有什么方法可以减轻他的压力，或者改善你们的生活环境。
3. **设立界限**：明确地告诉您的老公，哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。界限的设立有助于双方更好地理解彼此。
4. **培养同理心**：尝试站在他的角度思考问题，理解他的感受。这有助于增进你们之间的理解和信任。
5. **寻求专业帮助**：如果这种情况持续存在，并且对你们的关系造成了严重影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
6. **自我提升**：同时，您也可以通过阅读相关书籍、参加培训等方式，提升自己的情绪管理能力。
7. **保持耐心**：改变一个人的行为模式需要时间，保持耐心，给予彼此空间和时间去适应和改变。
记住，每对夫妻都有各自的问题和挑战，关键在于如何共同面对和解决这些问题。希望这些建议能对您有所帮助。
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