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冬至是中国传统的节日，各地的祭祖时间可能有所不同，通常在冬至这一天及其前后几天。对于邵阳市武冈冬至祭祖的具体时间，一般来说，祭祖活动可能从冬至前一天开始，持续到冬至当天。

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由于具体日期可能会根据当年农历而变化，我无法提供确切的起始日期。通常可以通过当地的社区公告、寺庙通知或者查询农历得知具体的时间。

至于邵阳武冈的寺庙，以下是一些著名的寺庙：

1. 邵阳武冈文峰塔寺：位于武冈市区东部的文峰山上，是一座历史悠久的古刹。

2. 邵阳武冈白云观：是武冈地区道教活动的重要场所之一。

3. 邵阳武冈南岳寺：位于武冈市区南部的南岳山上，也是一处著名的佛教寺庙。

具体祭祖时间和寺庙信息，建议您通过当地的宗教事务管理部门或寺庙获取最新的安排。

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