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本命年是指中国的十二生肖轮回中的那一年，对于一个人来说，本命年是指他们出生生肖的年份。通常，本命年是按照公历（阳历）年份来计算的，而不是按照农历（阴历）或个人生日来计算。

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具体来说，本命年是每12年出现一次，与个人的出生年份相对应。因此，本命年是按照出生年份来确定的，而不是按照过生日来确定。例如，如果一个人是属兔的，那么他们的第一个本命年是在他们出生后的第一个兔年，第二个本命年是在第一个兔年后的第12年，以此类推。

至于本命年是“一整年”还是“生日过了就完了”，通常来说，本命年的影响或习俗是从本命年的开始（即出生生肖的年份的开始）持续一整年。也就是说，如果你是在本命年的开始进入这一年，那么这一年对你来说就是本命年。一旦过了生日，本命年的影响或庆祝活动通常也就结束了。但具体到个人习俗或文化活动中，可能会有不同的解释和做法。

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