八字中的大运是根据人的“周岁”来计算的，而不是“虚岁”。周岁是指出生后的实际年龄，而虚岁是按照农历或习俗计算的年龄，通常是比周岁大1岁。
计算八字大运的步骤如下：
1. 确定八字：首先需要知道自己的出生年月日时，并排出正确的八字。
2. 计算起运岁数：起运岁数是指开始运行第一柱大运的年龄。根据八字中的日元（日柱的天干地支）来确定起运岁数。例如，如果是日元甲木，起运岁数就是4岁；如果是日元乙木，起运岁数是5岁；日元丙火是6岁，以此类推。
3. 运行大运：从起运岁数开始，按照以下顺序每年运行一个大运：
- 木运（甲乙）
- 火运（丙丁）
- 土运（戊己）
- 金运（庚辛）
- 水运（壬癸）
每个十岁为一个运周期，共十个大运周期。例如，甲木运从4岁开始，到14岁结束，然后进入乙木运，直到24岁结束，如此类推。
4. 根据起运岁数和每个大运周期，就可以计算出每个大运的实际年龄。例如，如果一个人日元是甲木，起运岁数是4岁，那么他的大运如下：
- 甲木运（4-14岁）
- 乙木运（15-24岁）
- 丙火运（25-34岁）
- 丁火运（35-44岁）
- 戊土运（45-54岁）
- 己土运（55-64岁）
- 庚金运（65-74岁）
- 辛金运（75-84岁）
- 壬水运（85-94岁）
- 癸水运（95岁以后）
通过这样的计算，就可以准确地知道每个大运周期对应的实际年龄。
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